牛奶加葡萄幹的功效與作用、禁忌和食用方法

牛奶加葡萄幹簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

乳糖不耐受者

牛奶加葡萄幹營養功效

牛奶口感醇厚，葡萄幹香甜，牛奶、葡萄幹均營養豐富，牛奶加葡萄幹具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

牛奶中主要含有蛋白質以及鈉、鈣、磷等營養物質，葡萄幹中含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維以及鈉、磷、鎂、鉀等營養成分，機體攝入牛奶加葡萄幹後可補充多種營養物質，利於機體健康。

2、潤腸通便

牛奶中富含水分，且葡萄幹含有膳食纖維成分，機體攝入牛奶加葡萄幹後可軟化大便、促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的功效，可起到輔助緩解便秘的作用。

牛奶加葡萄幹營養價值

暫未知

牛奶加葡萄幹註意事項

不宜同食

1、海鮮

牛奶加葡萄幹不宜和海鮮一起食用，兩者均性質寒涼，搭配食用可能影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

牛奶加葡萄幹中糖分含量較高，糖尿病患者不宜多食，以免導致血糖有所上升。

牛奶加葡萄幹食用方法

1、沖泡

可先將牛奶放入微波爐中適當加熱，加熱後再加入葡萄幹進行沖泡即可。