蘋果雞蛋羹的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果雞蛋羹簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

高脂血癥患者

蘋果雞蛋羹營養功效

蘋果雞蛋羹美味可口、營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

蘋果雞蛋羹中的蘋果含有維生素C、維生素E、B族維生素、鉀等營養成分，雞蛋含有維生素A、蛋白質、鈣、鐵、鎂等營養成分。因此進食蘋果雞蛋羹具有補充營養的功效，有利於人體健康。

2、提供能量

蘋果雞蛋羹中富含蛋白質、脂肪，進入人體後可轉化為能量，適量進食具有為人體提供能量的功效，可以在一定程度上維持正常體溫並滿足人體活動的能量需求。

蘋果雞蛋羹營養價值

暫未知

蘋果雞蛋羹註意事項

不宜同食

1、螃蟹

蘋果雞蛋羹不宜與海鮮類食物，例如螃蟹同食，以免出現腹痛、腹脹等不適。

溫馨提示

蘋果雞蛋羹不宜多食，以免引起積食。

蘋果雞蛋羹食用方法

1、蒸煮食用

將攪勻的雞蛋液和蘋果一起倒入碗中，放在鍋中蒸煮一段時間，放置至溫度適宜後即可食用。