五籽粉的功效與作用、禁忌和食用方法

五籽粉簡述

功

補充營養、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

五籽粉營養功效

五籽粉是由黃瓜籽、黑南瓜籽、松子仁、桑葚和薏苡仁等材料配制而成，具有補充營養、促進排便的功效。

1、補充營養

五籽粉含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和微量元素等營養物質，適量進食具有為機體補充營養的功效，有利於人體健康。

2、促進排便

五籽粉含有較多纖維素，可以促進胃腸道蠕動，有利於糞便排出。故五籽粉具有促進排便的功效，有助於改善便秘等情況。

五籽粉營養價值

暫未知

五籽粉註意事項

不宜同食

1、麥麩

麥麩和五籽粉都含有較多纖維素，可以促進胃腸道蠕動，大量同食，會造成腸蠕動亢進，導致腹瀉。

溫馨提示

五籽粉需適當食用，以免增加腸道負擔，造成腹脹、腹痛等不適。

五籽粉食用方法

1、泡服

將黃瓜籽、黑南瓜籽、松子仁、桑葚和薏苡仁清洗幹凈並晾幹，然後放在烤箱烘焙熟，研成細粉後混勻，溫水沖泡並攪勻即可服用。