黑芝麻核桃花生一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

黑芝麻核桃花生一起吃簡述

功

潤腸燥、補肝腎

宜

一般人群均適宜

忌

陰虛火旺者、痰熱咳嗽者、便溏者

黑芝麻核桃花生一起吃營養功效

黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經；核桃指核桃仁，味甘，性溫，歸腎、肺、大腸經，花生是生活中常見的一種食物，性平，味甘，歸脾、肺經，黑芝麻核桃花生一起吃能夠具有潤腸燥、補肝腎的功效。

1、潤腸燥

黑芝麻富含油脂，能潤腸通便，可用於精虧血虛之腸燥便秘；核桃能潤腸通便，治腸燥便秘；花生味甘，質潤多脂，能潤腸通便。故黑芝麻核桃花生一起吃具有潤腸燥的功效，有助於改善腸燥便秘、津枯腸燥、食積氣滯、腹脹便秘等病癥。

2、補肝腎

黑芝麻甘平，入肝、腎經，有補肝腎、益精血之功；核桃藥性溫和，入腎經，有溫補腎陽之效，故黑芝麻核桃花生一起吃具有補肝腎之功，有助於精血虧虛、頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白、腎陽不足、腰膝酸軟、小便頻數等病癥。

黑芝麻核桃花生一起吃營養價值

暫未知

黑芝麻核桃花生一起吃註意事項

不宜同食

1、降脂藥

黑芝麻核桃花生一起含有大量脂肪，可增加血脂含量，若與降脂藥同食可影響藥效，加不適癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

黑芝麻核桃花生一起不建議長期大量食用，由於含有大量脂肪，而脂肪可在體內轉化為熱量，若長期食用可導致肥胖。

黑芝麻核桃花生一起吃食用方法

1、沖泡

取適量黑芝麻、核桃、花生清洗幹凈，然後分別研磨成粉狀，用開水進行沖泡即可。