紅靈芝泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

紅靈芝泡水喝簡述

功

補氣安神

宜

失眠者

忌

過敏體質者

紅靈芝泡水喝營養功效

紅靈芝泡水喝是以紅靈芝為主材料制作而成的養生飲品，紅靈芝屬於靈芝的一種，外表呈橢圓形，含有靈芝多糖、靈芝酸等成分，既能食用，也可入藥，具有補氣安神的功效。

1、補氣安神

紅靈芝性平、味甘，入心、肺經，心主神、肺主氣，故紅靈芝泡水喝有補氣安神的功效，適量飲用可幫助緩解因氣虛所致的心悸、心慌、失眠、多夢、譫妄等癥狀。

紅靈芝泡水喝營養價值

紅靈芝泡水喝具有較高的食用價值，其中含有鈣、鐵、鉀、鎂、鈉、鋅、銅、錳等元素，還含有對人體有益的多種氨基酸等營養成分，以及有機鍺、高分子多糖、腺嘌呤核苷、靈芝酸、生物堿等。

紅靈芝泡水喝註意事項

不宜同食

1、生冷刺激食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：失眠者

紅靈芝泡水喝有補氣安神的功效，失眠者適量飲用可幫助改善睡眠質量，故適宜飲用。

禁忌：過敏體質者

紅靈芝泡水喝中紅靈芝含有豐富的蛋白質及生物堿，過敏體質者飲用後易誘發過敏反應，出現皮膚瘙癢，甚至呼吸困難等癥狀，故不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
紅靈芝中含有豐富的營養成分，將其泡水喝能為孕婦提供營養物質，還能緩解孕期的失眠癥狀，有利於胎兒的生長發育，但紅靈芝為滋補品，過多飲用後易導致上火，故孕婦應少喝。

嬰幼兒應謹慎食用。
紅靈芝泡水喝中紅靈芝屬於滋補藥材，嬰幼兒肝臟功能尚不完善，飲用後可能會增加肝臟負擔，故應謹慎飲用。

溫馨提示

飲用紅靈芝泡水時，不宜過量，否則可能導致機體出現不良反應，也不建議長期、不間斷飲用。建議可打成粉後泡茶或者煮茶飲用，但溫度不宜超過40℃，且浸泡時間不宜超過20分鐘。

紅靈芝泡水喝食用方法

1、直接飲用

取適量的紅靈芝，將其研磨成粉劑後倒入杯中，加入適量溫熱水，沖泡好後即可直接飲用。