藜麥面包的功效與作用、禁忌和食用方法

藜麥面包簡述

功

補充能量、增加飽腹感

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

藜麥面包營養功效

藜麥面包的主要成分為藜麥粉，具有補充能量、增加飽腹感的功效。

1、補充能量

藜麥面包中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，蛋白質、碳水化合物是人體重要的能量來源，因此適量進食藜麥面包具有為人體補充能量的功效，可以幫助維持人體日常活動。

2、增加飽腹感

藜麥面包中含有豐富的粗纖維，具有增加飽腹感的功效，可用於緩解饑餓。

藜麥面包營養價值

暫未知

藜麥面包註意事項

不宜同食

1、濃茶

藜麥面包不宜與濃茶同食，因為濃茶中含有鞣酸物質，可對胃腸道造成刺激，從而可能影響藥物吸收，降低的藥效。

溫馨提示

藜麥面包不建議長期大量食用，以免由於後續食物攝入減少而導致營養攝入單一，出現營養不良等情況。

藜麥面包食用方法

1、烤熟食用

取適量藜麥粉加水一起揉成面團，發酵好後放入烤箱中烤制，制作成藜麥面包後直接食用，可根據個人口味塗抹果醬。