絲瓜根水的功效與作用、禁忌和食用方法

絲瓜根水簡述

功

保濕、清熱解毒、減肥

宜

便秘者

忌

體質虛寒、腹瀉者

絲瓜根水營養功效

絲瓜根水即絲瓜根泡水所做成的一種茶。絲瓜根可以作為一種中藥，常用來熬水飲用。絲瓜根水具有保濕美白、清熱解毒、減肥的功效。

1、保濕美白

絲瓜根水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效地維持角質層正常含水量，從而減慢脫水、延長水合作用，能補充肌膚必要的水分。外用絲瓜根水可以很好地保持肌膚水嫩、細膩，同時還能起到保濕美白、舒緩緊繃幹燥肌膚的功效。

2、清熱解毒

絲瓜根水具有清熱解毒的功效，可以治療咽喉腫痛、腰痛等癥。

3、減肥

絲瓜根水中的有效成分可以與腸道內的膽固醇代謝物結合，從而加速新陳代謝，起到一定的減肥作用。

絲瓜根水營養價值

絲瓜根水有活血通絡、消腫、清熱解毒的功效，可以用於輔助治療咽喉腫痛、偏頭痛、腰痛。絲瓜根水中含有豐富的礦物質和維生素C、B族維生素。

絲瓜根水註意事項

不宜同食

1、菠菜

絲瓜根水是一種涼性的藥物，菠菜也是一種較涼的食物，兩者同時食用，可能導致腹瀉。

適宜和禁忌

適宜：便秘者

絲瓜根水具有潤腸通便的功效，便秘患者飲用之後，可以緩解便秘的癥狀。

禁忌：體質虛寒、腹瀉者

絲瓜根水性寒涼，不適合體質虛寒者飲用。同時，絲瓜根水會加劇腹瀉人群的腹瀉癥狀，也應避免飲用。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
絲瓜根水當中含有豐富的維生素，能夠保持皮膚的清潔和白嫩細膩，孕婦可以適量飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
因為絲瓜根水性涼，能夠涼血、通便，嬰幼兒喝多瞭可能會出現腹瀉等癥狀。

溫馨提示

絲瓜根作為一種中藥，具有清熱解毒、活血通絡的作用，所以生活中經常有人用絲瓜根熬水喝。絲瓜根水不宜多喝，多喝之後可能會引起腹瀉等癥狀。

絲瓜根水食用方法

1、煮服

將絲瓜根水、枸杞、紅棗等放入鍋中，加適量的水，大火熬制半小時即可。