女人喝沙棘汁的功效與作用、禁忌和食用方法

女人喝沙棘汁簡述

功

活血散瘀、調節血脂、抗氧化

宜

一般人群均適宜

忌

消化道潰瘍患者

女人喝沙棘汁營養功效

女人喝沙棘汁有一些好處，沙棘汁是以沙棘果為原料制成的飲品，其中沙棘果為胡頹子科沙棘屬植物沙棘的果實，性溫，味酸、澀，歸脾、胃、肺、肝經。女人喝沙棘汁具有活血散瘀、調節血脂、抗氧化的功效。

1、活血散瘀

沙棘歸脾、肝經，肝主藏血，脾主統血、主運化，故女人喝沙棘汁有活血散瘀的功效，適量飲用能幫助緩解跌打瘀腫、瘀血經閉等癥。

2、調節血脂

沙棘中所含脂肪大部分由不飽和脂肪酸所組成，極易被人體吸收、利用，這種成分還能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，故女人喝沙棘汁有調節血脂的功效。

3、抗氧化

女人喝沙棘汁有抗氧化的功效，沙棘汁中所含的各種活性成分可消除面斑，保持皮膚細嫩、白潤，還能減少化妝品對皮膚產生的副作用。

女人喝沙棘汁營養價值

沙棘汁含氨基酸、脂肪、葉酸、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等成分。

女人喝沙棘汁註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：消化道潰瘍患者

沙棘汁中含有豐富的維生素C和其他果酸，消化性潰瘍者食用後可刺激消化液分泌，加重病情，故不宜飲用沙棘汁。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
沙棘汁味酸，孕婦適量飲用可刺激消化液分泌，促進消化，幫助改善孕吐癥狀，故可適量飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒消化系統尚未發育完全，飲用沙棘汁後易產生過多胃酸，會刺激胃腸道出現腹痛等不適癥狀，故應謹慎飲用。

溫馨提示

制作沙棘汁時，挑選沙棘果以粒大、肉厚為佳。沙棘果需保存在低溫、通風的環境中，可在表面灑適量的水，放入冰箱冷凍。

女人喝沙棘汁食用方法

1、直接飲用

將沙棘果洗凈後放入煮開的水內，用中火熬5分鐘左右盛出，將沙棘果壓碎後過濾出汁水，根據個人口味放入適量白糖，再繼續熬至白糖融化後可直接飲用。