黑芝麻海苔粉的功效與作用、禁忌和食用方法

黑芝麻海苔粉簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

甲亢患者

黑芝麻海苔粉營養功效

黑芝麻海苔粉是以黑芝麻和海苔為主要原料研磨打碎後得到的食物。黑芝麻為胡麻科植物脂麻的黑色種子，海苔為海洋浮遊植物，又稱海青菜。黑芝麻海苔粉具有提供能量、補充營養等功效。

1、提供能量

黑芝麻富含脂肪，脂肪是人體能量的提供者，參與機體各方面的代謝活動。而海苔富含碳水化合物，其也是人體維持生命活動所需能量的主要來源之一。因而黑芝麻海苔粉能一定程度提供生命活動需要的能量，可以維持機體的活動。

2、補充營養

黑芝麻含有一定量的植物蛋白、氨基酸、木脂素、糖類、磷脂及多種維生素、微量元素等成分。海苔則含有較為豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素及碘、鈣、磷、鐵等礦物質。二者營養相對豐富，黑芝麻海苔粉能適當提供人體必需的部分營養物質，可以維持機體健康。

黑芝麻海苔粉營養價值

暫未知

黑芝麻海苔粉註意事項

不宜同食

1、雞腿

黑芝麻海苔粉含有豐富的脂肪，與雞腿等脂肪含量高的食物同食會影響營養的攝入，會加重血液中的血脂引起脂肪堆積，從而出現肥胖。

溫馨提示

黑芝麻海苔粉含有較多的糖、脂肪，因此不宜多吃。

黑芝麻海苔粉食用方法

1、沖泡

取黑芝麻海苔粉適量，加沸水沖泡攪勻即可食用。