木瓜奶昔的功效與作用、禁忌和食用方法

木瓜奶昔簡述

功

補充營養、增進食欲

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

木瓜奶昔營養功效

木瓜奶昔由木瓜和牛奶加工制作而成的飲品，其冰涼清爽，味道香甜，具有補充營養、增進食欲等功效。

1、補充營養

木瓜中含有碳水化合物、果糖、果膠、膳食纖維、有機酸、維生素A、維生素C、葉酸等營養物質，牛奶中含有蛋白質、維生素A、維生素C、鈣等營養物質，因此，適量飲用木瓜奶昔具有為機體補充營養的功效，有利於身體健康。

2、增進食欲

木瓜中含有機酸成分，食用後可促進消化液分泌，因此木瓜奶昔具有增進食欲的功效，可用於改善食欲不振。

木瓜奶昔營養價值

暫未知

木瓜奶昔註意事項

不宜同食

1、雞蛋

雞蛋與木瓜奶昔中均含有豐富的蛋白質，若大量同食，可加重胃腸道的負擔，引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量飲用香蕉奶昔，因其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質，若大量飲用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

木瓜奶昔食用方法

1、榨汁食用

將木瓜、牛奶、冰塊一同放入榨汁機中攪打，制作好木瓜奶昔後，即可食用。