如何避免魚刺卡喉嚨
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蒜米水簡述
功
補充營養、潤腸通便
宜排便不暢者
忌脾虛腹瀉者
蒜米水營養功效
蒜米水是指大蒜切碎後與水沖泡制成,其制作方法較為簡單,且營養成分豐富,具有補充營養、潤腸通便等功效。
1、補充營養
蒜米水的主要成分為大蒜,其中含有碳水化合物、維生素C、鈉元素、鉀元素、鈣元素、磷元素等營養成分,適量食用蒜米水,可幫助機體補充所需的部分營養物質,促進機體新陳代謝。2、潤腸通便
蒜米水中含有一定的水分,可潤滑腸道,且蒜米水中有一定量的膳食纖維,可增加糞便含水量,軟化糞便,促進糞便排出,蒜米水具有潤腸通便的功效,可緩解排便困難、大便幹硬等癥。蒜米水營養價值
暫未知
蒜米水註意事項
不宜同食
1、鴨肉
鴨肉與蒜米水功能相克,同食易導致滯氣,故蒜米水不宜與鴨肉同食。溫馨提示
蒜米水屬於辛辣刺激性食物,其可對為胃腸道黏膜造成刺激,因此胃潰瘍患者需盡量避免食用。
蒜米水食用方法
1、泡服
將大蒜洗凈後切成蒜米,放入容器中,加入沸水進行沖泡,待溫度降至適宜,攪拌均勻後即可飲用。来源:74U閱讀網
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