紅豆豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法
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紅軟米的功效與作用、禁忌和食用方法
紅軟米簡述
功
提供能量、補充營養
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
紅軟米營養功效
紅軟米為稻米的一種，軟糯香甜、營養豐富，具有提供能量、補充營養等功效。
1、提供能量
紅軟米中含有碳水化合物，可在體內水解為葡萄糖，並通過氧化分解提供能量，以滿足細胞的各種生理功能所需。2、補充營養
紅軟米中含有鉀、磷、鈣、鐵等礦物質元素，可為機體補充此類營養物質。紅軟米營養價值
暫未知
紅軟米註意事項
不宜同食
1、紅薯
紅軟米和紅薯都含有大量碳水化合物，大量同食會增加胃腸負擔，導致胃脹。溫馨提示
紅軟米需要一定的時間進行消化，不宜大量食用，以免胃脹。
紅軟米食用方法
1、蒸制
將紅軟米去除雜質後洗凈，放入電飯煲中，加入適量水蒸熟即可。相關推薦
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