菊花烏龍茶的功效與作用、禁忌和食用方法

菊花烏龍茶簡述

功

補充營養、提神醒腦

宜

一般人群均適宜

忌

失眠患者

菊花烏龍茶營養功效

菊花烏龍茶是用菊花、烏龍茶制成的茶飲，其口感甘鮮。菊花烏龍茶具有補充營養、提神醒腦等功效。

1、補充營養

菊花含有一定碳水化合物、膳食纖維、維生素K、鉀等營養物質，而烏龍茶含有一定鈉、鉀、葉酸等營養成分，適量食用菊花烏龍茶可幫助補充營養物質。

2、提神醒腦

菊花烏龍茶中含有一定茶多酚及咖啡堿等物質，飲用後可起到一定的興奮神經中樞的作用，能夠幫助提神醒腦。

菊花烏龍茶營養價值

暫未知

菊花烏龍茶註意事項

不宜同食

1、蓮藕

蓮藕與菊花屬於寒性食物，菊花烏龍茶和蓮藕同食，會刺激腸胃，導致腹瀉。

溫馨提示

菊花烏龍茶飲用後可起到一定的興奮神經中樞的作用，需要避免睡前飲用。

菊花烏龍茶食用方法

1、沖泡

取適量菊花、烏龍茶放入容器中，並添加適量熱水後飲用。