牛奶銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用、禁忌和食用方法

牛奶銀耳紅棗枸杞湯簡述

功

補中益氣、生津止渴、潤腸通便

宜

脾氣虛弱者

忌

濕盛中滿者

牛奶銀耳紅棗枸杞湯營養功效

牛奶銀耳紅棗枸杞湯奶香濃鬱，鮮香甜潤，具有補中益氣、生津止渴、潤腸通便等功效。

1、補中益氣

牛奶及紅棗均甘溫，入脾、胃經，能補益脾氣，故牛奶銀耳紅棗枸杞湯具有補中益氣之效，適用於脾氣虛弱、形體消瘦、倦怠乏力、食少便溏等患者。

2、生津止渴

牛奶銀耳紅棗枸杞湯含有豐富的水分，且其口感香甜，可以促進唾液分泌，具有生津止渴的功效，適合口幹舌燥者食用。

3、潤腸通便

紅棗、銀耳和枸杞中均富含膳食纖維，可刺激胃腸蠕動，並且牛奶銀耳紅棗枸杞湯中的水分可濕潤腸壁。因此牛奶銀耳紅棗枸杞湯具有潤腸通便的功效，可促進腸內容物的排出。

牛奶銀耳紅棗枸杞湯營養價值

暫未知

牛奶銀耳紅棗枸杞湯註意事項

不宜同食

1、茶

茶中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收，因此茶不宜與牛奶銀耳紅棗枸杞湯同食。

溫馨提示

牛奶和銀耳中蛋白質含量較高，相對不易消化，因此需盡量避免一次性喝太多牛奶銀耳紅棗枸杞湯，以免增加胃腸負擔，引起消化不良。

牛奶銀耳紅棗枸杞湯食用方法

1、煮湯

將銀耳洗凈泡發備用，在鍋中加入適量銀耳、紅棗和枸杞，加入清水小火煮開後加入牛奶即可食用。