冬瓜荷葉決明子茶的功效與作用、禁忌和食用方法

冬瓜荷葉決明子茶簡述

功

清肝明目、調脂減肥、潤腸通便

宜

便秘患者

忌

經期者

冬瓜荷葉決明子茶營養功效

冬瓜荷葉決明子茶是以冬瓜、荷葉、決明子為主要原料泡制而成的一種飲品，荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效，決明子是豆科植物決明或小決明的幹燥成熟種子，有潤腸通便、降脂明目的作用。中醫認為冬瓜味甘、淡，性微寒，歸大腸、小腸、肺、膀胱經，荷葉性平，味苦，歸肝、脾、胃經，決明子性微寒，味甘、苦、咸，入肝、大腸經。冬瓜荷葉決明子茶具有清肝明目、調脂減肥、潤腸通便的功效。

1、清肝明目

冬瓜荷葉決明子茶中的決明子性微寒，入肝經，肝主疏泄而藏血，開竅於目，有清肝明目的作用，可緩解目赤腫痛、畏光多淚等癥狀。

2、調脂減肥

冬瓜荷葉決明子茶中含有大量纖維素、黃酮類物質等成分，能夠加快胃腸蠕動，促進人體毒素的排出，同時冬瓜還可以去除油膩，阻止人體對脂肪的吸收，決明子也有調脂作用，故冬瓜荷葉決明子茶有調脂減肥瘦身的功效，適合肥胖患者飲用。

3、潤腸通便

冬瓜荷葉決明子茶中含有大黃素，可以促進排便，還含有纖維素，能夠促進腸道蠕動，也有利於排便，還可以增加胃液的分泌，從而幫助消化，故具有潤腸通便的功效，適合便秘患者飲用。

冬瓜荷葉決明子茶營養價值

冬瓜荷葉決明子茶中含有大量纖維素、黃酮類物質，還含有碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等成分。

冬瓜荷葉決明子茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：便秘患者

冬瓜荷葉決明子茶有潤腸通便的功效，便秘患者適量飲用，可以緩解其相關癥狀。

禁忌：經期者

冬瓜荷葉決明子茶中冬瓜和決明子性微寒，經期女性大量飲用後，可能會導致經血凝滯，引起痛經等癥狀，故不建議飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
冬瓜荷葉決明子茶中的冬瓜與決明子性微寒，孕婦大量飲用後，可能會導致腹痛、腹瀉，嚴重者可能會出現流產，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒年紀尚小，胃腸功能尚未發育完善，大量飲用冬瓜荷葉決明子茶後，可能會導致腹瀉，故應謹慎飲用。

溫馨提示

飲用冬瓜荷葉決明子茶時，要選擇炒焦的決明子，如此既可以減少胃腸刺激，又可以更好的浸出有效成分。

冬瓜荷葉決明子茶食用方法

1、直接飲用

將冬瓜、荷葉清洗幹凈，冬瓜切成小塊，荷葉切成小片，再將把備好的冬瓜、荷葉和決明子一起放入杯中，加入適量沸水，靜置數分鐘飲用即可。