如何預防寶寶上火
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龍須的功效與作用、禁忌和食用方法
龍須簡述
功
補充營養、促進排便
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
龍須營養功效
龍須又名石花菜，口感爽利脆嫩，具有補充營養、促進排便等功效。
1、補充營養
龍須含有氨基酸、維生素E、鈣、鎂等營養物質，能幫助機體補充一定的營養。2、促進排便
龍須中的膳食纖維能在腸道中吸收水分，促進胃腸道蠕動，並增加大便體積，從而促進排便，適用於便秘等情況。龍須營養價值
暫未知
龍須註意事項
不宜同食
1、綠豆
龍須性寒涼，與綠豆等性質寒涼的食物同食可能引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。溫馨提示
龍須夏、秋季采收，去除雜質，洗凈，鮮用或曬幹。
龍須食用方法
1、涼拌
取適量龍須焯水，加適量調味料涼拌即可食用。相關推薦
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