紫薯糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

紫薯糖水簡述

功

補充營養、補充能量

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

紫薯糖水營養功效

紫薯糖水清甜軟糯，營養豐富，具有補充營養、補充能量的功效。

1、補充營養

紫薯糖水含有一定量的蛋白質、碳水化合物、鈣、鎂、磷、維生素C等營養成分，具有補充營養的功效，日常適量食用可以幫助機體補充部分日常所需營養物質，有利於身體健康。

2、補充能量

紫薯糖水富含蛋白質、碳水化合物，此類物質是機體能量的主要來源之一。因此紫薯糖水能夠補充日常機體所消耗的熱量，維持機體日常生理活動。

紫薯糖水營養價值

暫未知

紫薯糖水註意事項

不宜同食

1、醋

醋味道酸，若大量與紫薯糖水同服可能影響口感而減少飲用，故不宜同服。

溫馨提示

紫薯糖水含大量糖分，建議避免長期大量飲用，以免攝入的糖分過多，引起血糖升高。

紫薯糖水食用方法

1、熬煮

將紫薯洗凈、去皮後與冰糖、清水一同放入鍋中，煮沸後晾涼即可食用。