百合桂圓紅棗枸杞煮水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

百合桂圓紅棗枸杞煮水喝簡述

功

補益心脾、養陰潤肺

宜

脾虛食少者、陰虛燥咳者

忌

無特殊禁忌人群

百合桂圓紅棗枸杞煮水喝營養功效

百合為百合科植物卷丹、百合等的幹燥肉質鱗葉，歸心、肺經。桂圓即龍眼，其可食用部分常為其果肉，歸心、脾經。紅棗即大棗，歸脾、胃、心經。枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。百合桂圓紅棗枸杞煮水喝具有補益心脾、養陰潤肺等功效。

1、補益心脾

百合、桂圓和紅棗分別可歸心、脾經，且三者與枸杞均味甘能補，長於補心脾、益氣血，故百合桂圓紅棗枸杞煮水喝具有補益心脾的功效，適用於脾虛食少、氣血不足等癥。

2、養陰潤肺

百合可歸肺經，且性寒清熱，作用平和，長於補肺陰，兼能清肺熱。桂圓、紅棗可歸脾、胃經，味甘滋潤，長於養胃陰。枸杞味甘質潤、藥性平和，歸肝、腎經，長於滋腎精，補肝血。因此，百合桂圓紅棗枸杞煮水喝具有養陰潤肺的功效，適用於陰虛燥咳、血虛萎黃等癥。

百合桂圓紅棗枸杞煮水喝營養價值

暫未知

百合桂圓紅棗枸杞煮水喝註意事項

不宜同食

1、綠茶

枸杞不宜與綠茶同食，因為綠茶所含的鞣酸可能會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

溫馨提示

建議適量飲用百合桂圓紅棗枸杞煮的水，因其性質偏溫熱，若大量飲用，可引起牙齦腫痛等上火癥狀。

百合桂圓紅棗枸杞煮水喝食用方法

1、煮服

取適量百合、桂圓、紅棗和枸杞與清水一同煎煮，煮沸後冷卻至適宜溫度即可服用。