烏梅冰糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

烏梅冰糖水簡述

功

補充營養、補充水分

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

烏梅冰糖水營養功效

烏梅冰糖水味道酸甜，具有補充營養、補充水分等功效。

1、補充營養

烏梅冰糖水中含有膳食纖維、維生素C、維生素E、碳水化合物、鈣元素、鐵元素、鉀元素、鎂元素等營養物質，可幫助機體補充部分所需營養，為機體生命活動提供能量。

2、補充水分

烏梅冰糖水中含有大量的水分，水是構成身體的主要成分之一，還具備調節生理功能的作用，故烏梅冰糖水可幫助機體補充水分，促進機體新陳代謝。

烏梅冰糖水營養價值

暫未知

烏梅冰糖水註意事項

不宜同食

1、醋

醋與烏梅味道均較酸，若同服會加大酸澀味，影響口感，故醋不宜與烏梅冰糖水同服。

溫馨提示

建議選擇色黑飽滿、新鮮肉厚的烏梅與冰糖泡水飲用，口感更佳。

烏梅冰糖水食用方法

1、熬煮飲用

取烏梅和冰糖放入鍋中，加入適量水一同熬煮，取汁後即可直接飲用。