蓮藕冬瓜排骨湯的功效與作用、禁忌和食用方法

蓮藕冬瓜排骨湯簡述

功

補充營養、增加飽腹感

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

蓮藕冬瓜排骨湯營養功效

蓮藕冬瓜排骨湯入口清香，肉質鮮美，具有補充營養、增加飽腹感的功效。

1、補充營養

蓮藕冬瓜排骨湯中含有碳水化合物、蛋白質、礦物質、維生素等成分，能夠被人體吸收利用，適量食用具有補充營養的功效，對人體有益。

2、增加飽腹感

蓮藕冬瓜排骨湯中含有脂肪以及碳水化合物，為人體主要的能量來源，可為機體提供能量，具有增加飽腹感的功效，有利於緩解饑餓。

蓮藕冬瓜排骨湯營養價值

暫未知

蓮藕冬瓜排骨湯註意事項

不宜同食

1、濃茶

蓮藕冬瓜排骨湯不宜與濃茶同食，因為濃茶中含有鞣酸物質，可對胃腸道造成刺激，從而可能影響藥物吸收，降低的藥效。

溫馨提示

蓮藕冬瓜排骨湯不建議長期大量飲用，由於含有大量脂肪，而脂肪可在體內轉化為熱量，若長期飲用可導致肥胖。

蓮藕冬瓜排骨湯食用方法

1、燉煮

將處理幹凈的蓮藕、冬瓜、排骨切塊備用，先將排骨放入鍋中加水燉煮，煮一段時間後再放入蓮藕、冬瓜，煮至全熟加鹽等調味，即可盛出食用。