雪梨枸杞水的功效與作用、禁忌和食用方法

雪梨枸杞水簡述

功

補充營養、生津止渴

宜

口幹舌燥者

忌

脾虛濕滯者

雪梨枸杞水營養功效

雪梨通常呈卵形或近球形，頂端基部高低不平，甘甜多汁，枸杞是茄科小灌木枸杞的成熟籽實，既可作為堅果食用，又可入藥。雪梨枸杞水具有補充營養、生津止渴等功效。

1、補充營養

雪梨富含多種維生素、礦物質元素、食用植物纖維、糖類物質以及不飽和脂肪酸，枸杞中含有大量胡蘿卜素、維生素、蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質。雪梨枸杞水具有補充營養的功效，適量飲用可幫助補充一定的營養物質。

2、生津止渴

雪梨味道酸甜可口，汁水豐富，雪梨和枸杞一起煮水口感較為清甜，可濕潤口腔，刺激唾液腺的分泌，具有生津止渴的功效，可用於口幹舌燥等情況。

雪梨枸杞水營養價值

暫未知

雪梨枸杞水註意事項

不宜同食

1、辣椒

雪梨枸杞水不宜與辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃腸道不適，產生腹痛等癥狀。

溫馨提示

雪梨枸杞水性涼，需註意進食量，避免一次進食過多，以免影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

雪梨枸杞水食用方法

1、煮食

取適量雪梨，洗凈後去除果核，然後與枸杞一起放入鍋中煮制，放置溫涼即可食用。