核桃燕麥片的功效與作用、禁忌和食用方法

核桃燕麥片簡述

功

補益脾胃、潤腸通便、補充營養

宜

脾胃虛弱者

忌

腹瀉患者、陰虛火旺者

核桃燕麥片營養功效

核桃燕麥片是以核桃和燕麥為主要原料所制，核桃味甘，性溫，歸腎、肺、肝、大腸經；燕麥味甘，性平，歸肝、脾、胃經。核桃燕麥片具有補益脾胃、潤腸通便、補充營養等功效。

1、補脾益胃

燕麥味甘可補益，性質平和，歸脾、胃經，可滋補脾胃。因此核桃燕麥片具有補脾益胃的功效，可用於緩解脾胃虛弱等病癥。

2、潤腸通便

燕麥和核桃中都含有膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，加速食物的消化和排出，因此核桃燕麥片具有潤腸通便的功效，可用於緩解便秘、消化不良。

3、補充營養

燕麥和核桃含碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分，因此進食核桃燕麥片具有為人體補充營養的功效，有利於身體健康。

核桃燕麥片營養價值

暫未知

核桃燕麥片註意事項

不宜同食

1、菠菜

菠菜中含有一定量的草酸，而核桃燕麥片中含有一定量的鈣質，若兩者大量同食，可形成草酸鈣，難以消化，也影響營養物質的吸收。

溫馨提示

建議適量食用核桃燕麥片，因其中含有豐富的碳水化合物、脂肪，若大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

核桃燕麥片食用方法

1、沖泡

取適量核桃燕麥片放入杯中，加入適量熱水沖泡，放置至溫度適宜後即可食用。