豬骨海帶黃豆湯的功效與作用、禁忌和食用方法

豬骨海帶黃豆湯簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

痛風患者、甲亢患者

豬骨海帶黃豆湯營養功效

豬骨海帶黃豆湯清甜濃鬱、營養豐富，適當食用後，具有提供能量、補充營養的功效。

1、提供能量

豬骨海帶黃豆湯中富含蛋白質、脂肪，這兩種營養物質可在人體內代謝，並產生較多的能量，進而為人體日常活動供能。

2、補充營養

除蛋白質、脂肪外，豬骨海帶黃豆湯中還含有維生素A、維生素K、葉酸、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷等營養成分，因此適當食用後，可為人體補充相應的營養物質。

豬骨海帶黃豆湯營養價值

暫未知

豬骨海帶黃豆湯註意事項

不宜同食

1、蕎麥

蕎麥與豬骨海帶黃豆湯中均含有豐富的膳食纖維，若兩者大量同食，可引起胃脹、腹瀉等不適。

溫馨提示

建議適量飲用豬骨海帶黃豆湯，因其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質，若過量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

豬骨海帶黃豆湯食用方法

1、燉湯

將豬骨洗凈、焯水，放入砂鍋中，熬至水沸，倒入海帶、黃豆，加入食鹽調味，燉至熟透後，即可出鍋食用。