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菊糖的功效與作用、禁忌和食用方法

菊糖的功效與作用、禁忌和食用方法

菊糖簡述


預防便秘、改善腸道菌群


肥胖、糖尿病、便秘患者


菊糖過敏者

菊糖營養功效

菊糖是一種天然碳水化合物,具有水溶性膳食纖維和生物活性前體的生理功能。菊糖可作為糖、脂肪替代物,應用於低熱量、低糖、低脂食品中,具有預防便秘、改善腸道菌群等功效。

1、預防便秘

菊糖作為一種優良的膳食纖維,可促進腸道蠕動、潤腸通便、防止便秘。

2、改善腸道菌群

菊糖可作為人體內益生菌(主要是雙歧桿菌)的增殖因子,增加益生菌的數量,抑制有害微生物的生長,維持腸道微生態平衡。

菊糖營養價值

菊糖是一種由果糖結合而成之聚糖體,不能被人體消化道中的酶分解消化,隻在結腸中進行發酵,生成短鏈脂肪酸,而產生較低的熱量。另外,菊糖富含膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,改善便秘癥狀。

菊糖註意事項

適宜和禁忌

適宜:肥胖、糖尿病、便秘患者

菊糖是一種天然果聚糖,雖有甜味,但不能被人體消化吸收而轉化為葡萄糖,因此不會升高血糖含量,不會引起肥胖,適合糖尿病、肥胖患者等特殊人群食用。
菊糖可促進腸道蠕動,適合便秘者食用。

禁忌:菊糖過敏者

對菊糖過敏者不宜食用,以免引起過敏反應,出現腹瀉等不適癥狀。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
菊糖含有膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,改善便秘癥狀,因此孕婦可以適量食用。

嬰幼兒可適量食用。
嬰幼兒胃腸功能較弱,菊糖作為人體內益生菌的增殖因子,可以增加益生菌的數量,因此嬰幼兒可適量食用。

溫馨提示

不可過量食用菊糖,否則會導致胃痛或者胃脹,嚴重時會引起惡心、腹瀉。

菊糖食用方法

1、沖服

取適量菊糖,用開水沖服,可增加飽腹感,促進腸道蠕動。
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