鹽焗核桃的功效與作用、禁忌和食用方法

鹽焗核桃簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

鹽焗核桃營養功效

鹽焗核桃作為生活中的一種零食，營養豐富，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

鹽焗核桃內含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鉀、鈉、磷、鎂、鐵及各類維生素等，能夠被人體吸收利用，具有補充營養的功效，適量食用對人體生長發育有一定的幫助。

2、潤腸通便

鹽焗核桃內含有大量的脂肪，食用後能夠潤滑腸道，具有潤腸通便的功效，能夠有利於排便，適用於排便不暢等情況。

鹽焗核桃營養價值

暫未知

鹽焗核桃註意事項

不宜同食

1、炸雞

鹽焗核桃與炸雞熱量均較高，同時大量攝入易引起熱量超標，長期如此易引起肥胖，故鹽焗核桃不宜與炸雞同食。

溫馨提示

鹽焗核桃雖具有一定的營養價值，但過量食用鹽焗核桃，不僅會導致喉嚨痛、牙齦腫痛、長痘、便秘、痔瘡等上火癥狀，長期過量食用還可引起肥胖。

鹽焗核桃食用方法

1、鹽焗

將洗幹凈核桃過水瀝幹後放到電飯煲裡，加入適量食鹽後進行鹽焗，晾至溫熱後即可食用。