素茶的功效與作用、禁忌和食用方法

素茶簡述

功

提神醒腦、行氣止痛

宜

脘腹脹痛者

忌

睡眠不佳者

素茶營養功效

素茶是指用來制作花茶的茶葉，又叫茶坯，具有提神醒腦、行氣止痛的功效。

1、提神醒腦

素茶作為一種茶葉，因其氣味芳香能醒腦，適量飲用後具有提神醒腦的功效，有助於緩解疲勞。

2、行氣止痛

素茶性溫，味辛、甘，甘溫善補，有利於氣血化生，辛善發散，有利於氣機運行，緩解氣滯疼痛，具有行氣止痛的功效，適用於脘腹脹痛等癥狀。

素茶營養價值

暫未知

素茶註意事項

不宜同食

1、補鐵劑

素茶中含有鞣酸，可與補鐵劑中的鐵元素反應產生沉淀，從而影響鐵元素的吸收，因此不建議素茶與補鐵劑同用。

溫馨提示

素茶中含有咖啡因成分，其可刺激大腦神經中樞，從而引起失眠，因此晚上需盡量避免喝素茶。

素茶食用方法

1、沖服

取適量素茶放入杯中，倒入熱水進行沖泡，待溫度適宜後服用即可。