桂圓紅棗紅豆花生湯的功效與作用、禁忌和食用方法

桂圓紅棗紅豆花生湯簡述

功

補充營養、促進消化

宜

便秘者

忌

大便溏泄者

桂圓紅棗紅豆花生湯營養功效

桂圓紅棗紅豆花生湯味道甘甜、營養豐富，具有補充營養、促進消化的功效。

1、補充營養

桂圓中含有維生素C、鉀、葉酸等營養成分；紅棗中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素C及鉀、鈣等營養成分；花生中含有糖類、蛋白質、維生素E、葉酸等營養成分。因此桂圓紅棗紅豆花生湯可為人體補充部分所需的營養，為人體提供能量。

2、促進消化

桂圓、紅棗、紅豆、花生中均含有膳食纖維，桂圓紅棗紅豆花生湯可促進胃腸道蠕動，增加糞便體積，具有促進消化的功效，可改善積食、大便幹硬、排便困難等癥。

桂圓紅棗紅豆花生湯營養價值

暫未知

桂圓紅棗紅豆花生湯註意事項

不宜同食

1、柚柑

桂圓紅棗紅豆花生湯性溫，柚柑屬於熱性水果，桂圓紅棗紅豆花生湯和柚柑同時食用容易助熱生火，因此桂圓紅棗紅豆花生湯與柚柑不宜同食。

溫馨提示

桂圓紅棗紅豆花生湯不宜多喝，以免增加胃腸負擔，引起不適。

桂圓紅棗紅豆花生湯食用方法

1、燉服

取桂圓、紅棗、紅豆、花生放入電飯煲內，加入適量清水一起燉煮，待溫度降至適宜後即可盛出食用。