益母草泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

益母草泡水喝簡述

功

活血化瘀、消腫止痛、美容養顏

宜

月經不調、痛經者

忌

無瘀滯及陰虛血少者

益母草泡水喝營養功效

益母草別名茺蔚、坤草，是一種草本植物，性微寒，味苦、辛，歸心包、肝、膀胱經，專入心、肝血分，具有活血化瘀、消腫止痛、美容養顏等功效。

1、活血化瘀

益母草有活血化瘀的功效，可用於改善女性月經不調、痛經、經閉、產後瘀血腹痛等癥。

2、消腫止痛

益母草有消腫止痛的功效，因而可用於跌打損傷、水腫等癥。

3、美容養顏

由於益母草中含有硒和錳等微量元素，可以起到抗氧化、延緩衰老、緩解疲勞的作用，因此有美容養顏的功效。

益母草泡水喝營養價值

益母草主要化學成分為生物堿類、二萜類、苯丙醇苷、揮發油、環形多肽、氯化鉀、維生素A、胡蘿卜素、核黃素、蘭香甙以及鋅、錳、鐵等多種元素。

益母草泡水喝註意事項

不宜同食

1、白酒

益母草屬於中藥材，不宜與白酒一同食用，以免刺激腸胃、影響藥效。

適宜和禁忌

適宜：月經不調、痛經者

月經不調和痛經患者多是由於肝鬱氣滯、血行不暢，導致小腹脹痛、經期紊亂，益母草泡水飲用後可調經止痛，改善患者癥狀。

禁忌：無瘀滯及陰虛血少者

益母草泡水不適宜無瘀滯及陰虛血少者飲用，以免發揮活血作用，導致患者出現貧血癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
益母草泡水有活血、通經的作用，孕婦過量飲用後可能導致早產、流產，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
益母草泡水的主要作用是活血調經，因此不建議嬰幼兒飲用。

溫馨提示

益母草泡水不宜長期服用，盡量選擇月經來潮一周後開始服用，最好是三碗水煮成一碗水來喝，效果較好。

益母草泡水喝食用方法

1、泡水

準備少許益母草，切碎後放入玻璃杯，倒入適量開水並蓋上杯蓋，5~10分鐘後可拿下杯蓋飲用。可反復加水沖泡，直至味道變淡，註意不宜空腹飲用。