木蘭頭野菜的功效與作用、禁忌和食用方法

木蘭頭野菜簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

消化不良者

忌

無特殊禁忌人群

木蘭頭野菜營養功效

木蘭頭野菜又名木蘭菜，營養豐富，具有潤腸通便、補充營養等功效。

1、潤腸通便

木蘭頭野菜中含有一定量的膳食纖維，食用後可促進腸道蠕動，加速食物的消化和排出。因此木蘭頭野菜具有潤腸通便的功效，可用於改善消化不良、排便不暢。

2、補充營養

木蘭頭野菜中含有鈣、蛋白質、氨基酸、維生素E等營養物質，適量食用具有為人體補充營養的功效，有利於身體健康。

木蘭頭野菜營養價值

暫未知

木蘭頭野菜註意事項

不宜同食

1、西瓜

西瓜與木蘭頭野菜均性質偏寒涼，若大量食用，可刺激脾胃，引起腹痛、腹瀉等不適。

溫馨提示

建議適量食用木蘭頭野菜，因其中含有豐富的膳食纖維，若大量食用，可引起胃脹、腹瀉等不適。

木蘭頭野菜食用方法

1、烹調食用

取適量木蘭頭野菜洗凈，放入鍋中，添加適量調味料翻炒，炒熟後即可食用。