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面薯粉的功效與作用、禁忌和食用方法

2023-06-11 00:00:00 74U閱讀網

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面薯粉的功效與作用、禁忌和食用方法

面薯粉簡述

功

補充營養、促進胃腸道蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

面薯粉營養功效

面薯粉為面薯加工而成的粉，面薯又名大薯，即山藥，具有補充營養、促進胃腸道蠕動等功效。

1、補充營養

面薯粉含有粗蛋白質、淀粉、鉀、磷、鈣、鎂、鐵、鋅、銅、錳等營養成分，所以適量食用面薯粉可以為人體補充部分所需的營養物質。

2、促進胃腸道蠕動

面薯粉中含有豐富的粗纖維，可以促進胃腸道蠕動、改善胃腸道功能，有助於排便，從而緩解便秘癥狀。

面薯粉營養價值

暫未知

面薯粉註意事項

不宜同食

1、土豆

面薯粉和土豆均含有豐富的淀粉，二者大量同食可能導致消化不良。

溫馨提示

面薯粉中碳水化合物含量較高，長期大量進食可能導致肥胖。

面薯粉食用方法

1、沖服

取適量面薯粉，加開水沖泡、攪勻，待溫度適宜後即可食用。