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雪燕窩的功效與作用、禁忌和食用方法

2023-02-21 00:00:00 74U閱讀網

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雪燕窩的功效與作用、禁忌和食用方法

雪燕窩簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

雪燕窩營養功效

雪燕窩即雪燕，營養豐富，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

雪燕窩含有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵等營養成分，具有補充營養的功效，有益人體健康。

2、促進消化

雪燕窩含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，具有促進消化的功效，有助於緩解便秘。

雪燕窩營養價值

暫未知

雪燕窩註意事項

不宜同食

1、板栗

板栗與雪燕窩中均含有豐富的膳食纖維，若兩者大量食用，可導致胃脹、腹瀉等不適。

溫馨提示

建議適量食用雪燕窩，因其性質偏寒涼，若過量食用，可刺激脾胃引起腹瀉、腹痛等不適。

雪燕窩食用方法

1、燉煮

取適量雪燕窩放入鍋中，加適量水燉煮30分鐘，加冰糖調味，出鍋後即可食用。