天仙果的功效與作用、禁忌和食用方法

天仙果簡述

功

通便、護心血管、延緩衰老

宜

高血壓、風濕骨痛、便秘患者

忌

糖尿病、腹瀉患者

天仙果營養功效

天仙果別稱水風藤、牛乳茶、山無花果、加星裡等，為桑科植物。天仙果含有豐富的營養成分，例如糖分、氨基酸、微量元素以及礦物質等。天仙果以根入藥，具有潤腸通便、保護心血管、延緩衰老等功效。

1、潤腸通便

天仙果中含有較豐富的膳食纖維，具有促進胃腸道蠕動的作用，對治療消化不良、大便秘結等癥狀有一定的療效。

2、保護心血管

天仙果中含有豐富的鉀元素、可溶性纖維、果膠以及不飽和脂肪酸，有利於調節血壓，還可在一定程度上降低膽固醇的含量，從而保護心腦血管，預防心腦血管疾病。

3、延緩衰老

天仙果中含有維生素C，有利於清除自由基，有較好的延緩衰老的作用。

天仙果營養價值

天仙果含有豐富的營養成分，含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鋅等微量元素，其中含有大量的糖分易吸收，含有人體必需的氨基酸有助於增強體質。天仙果中的鉀含量較高，能起到降壓作用。用天仙果煮水可以增進食欲、凈化腸道，還有潤肺止咳、健脾開胃、消腫、清熱生津的功效。

天仙果註意事項

適宜和禁忌

適宜：高血壓、風濕骨痛、便秘患者

天仙果含有脂肪酶以及水解酶，具有降壓的作用，高血壓患者食用後可有效降壓，緩解其不適癥狀，故適宜食用。
天仙果含有的有效成分，具有祛風除濕的作用，風濕骨痛患者適量食用可緩解身體不適，故風濕患者適宜食用。
天仙果具有潤腸通便的作用，便秘患者食用後可促進排便，故適宜食用。

禁忌：糖尿病、腹瀉患者

天仙果含有大量的糖分，食用後可使血糖升高，若糖尿病患者過量食用後，會導致血糖明顯上升，故不適宜食用。
天仙果含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便的作用，腹瀉患者過量食用後會增加腹瀉次數，故不適宜食用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
天仙果有活血的作用，食用後可能引起流產，故孕婦應謹慎食用。

嬰幼兒可適量食用。
天仙果含有豐富的維生素C和膳食纖維，嬰幼兒適量食用後可緩解便秘，故嬰幼兒可適量食用。

溫馨提示

天仙果成熟後可直接食用，或者做成糕點食用。但不宜過量食用，以免增加胃腸道負擔。一般在夏季結果時，拾取被風吹落或自行脫落的幼果及未成熟的果實，鮮用或曬幹藥用。

天仙果食用方法

1、直接食用

將新鮮的天仙果清洗幹凈之後，飯後適量吃，對於治療風濕關節疼痛有很好的作用。