梨蘋果煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

梨蘋果煮水簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

梨蘋果煮水營養功效

梨蘋果煮水清甜可口，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

梨和蘋果中含有豐富的糖類物質、維生素、礦物質等，適量食用梨蘋果煮水有助於人體補充營養，有益機體健康。

2、潤腸通便

梨與蘋果中含有豐富的粗纖維成分，能夠促進胃腸道蠕動，且梨蘋果煮水時，水分充足，有助於軟化大便，因此適量食用可潤腸通便，有助於改善便秘。

梨蘋果煮水營養價值

暫未知

梨蘋果煮水註意事項

不宜同食

1、抑制胃酸藥物

梨蘋果煮水為酸性食物，可在一定程度上刺激胃酸分泌，進而影響抑制胃酸藥物的治療效果，所以兩者不可同服。

溫馨提示

梨蘋果煮水含有大量有機酸成分，可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌過多的人群需盡量避免一次性食用過多。

梨蘋果煮水食用方法

1、煮制

將梨、蘋果清洗幹凈、切塊後放入鍋中，加適量清水燉煮，出鍋前放入適量蜂蜜或冰糖調味，待溫度適宜即可食用。