小青桔茶的功效與作用、禁忌和食用方法

小青桔茶簡述

功

降脂減肥、護肝護胃

宜

腹脹、排便不暢者

忌

低血糖、感冒患者

小青桔茶營養功效

小青桔茶是將還未發育成熟的小青桔挖去果肉，再塞入普洱茶制成的一種茶葉。因此在喝小青桔茶葉的時候不僅有普洱茶的清香，還會帶有青桔的清香味道。小青桔茶具有降脂減肥、去口腔異味、護肝護胃等功效。

1、降脂減肥

小青桔茶可以降脂減肥，小青桔茶經過其獨特的發酵過程生成瞭新的化學物質，能促進脂肪分解的酵素，能促進體內的脂肪和毒素的排出。小青桔茶還可以調節新陳代謝，促進血液通暢，平衡身體機能，有美容的效果。

2、去口腔異味

小青桔茶是全發酵茶葉，含有許多生理活性成分，因此能去除口腔異味，保護牙齒。火氣較大、口氣較重時，可以適當喝些小青桔茶，可以達到清新口腔的效果。

3、護肝護胃

小青桔茶在適宜的濃度下飲用，通常不會對腸胃產生刺激作用，而且小青桔茶茶湯黏稠、甘滑、醇厚，進入人體腸胃後，可以形成一層膜附著在胃的表層，進而保護胃。此外，長期飲用小青桔茶還可以疏通血管、幫助消化、減少肝的排毒負擔。

小青桔茶營養價值

小青桔茶富含維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，能夠補充人體細胞缺失的營養，具有抗氧化功能，延緩衰老等功效，因此小青甘也被稱為“延壽茶”。
揮發油也是小青桔茶含有的成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管，具有升血壓和興奮中樞之效，可用於緩解支氣管炎和支氣管哮喘。

小青桔茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：腹脹、排便不暢者

胃酸分泌不足、氣撐、腹脹人群飲用小青桔茶有助於排出腸道內積累的廢氣。
身體燥熱排便不暢者，可使用小青桔茶的高纖維協助蠕動腸胃，幫助排便。

禁忌：低血糖、感冒患者

小青桔茶中可能會使身體中的血糖含量降低，所以低血糖人群要忌飲。
感冒發燒時不易多飲小青桔茶，因為小青桔茶中的咖啡堿等物質會加速血液的循環，加重病情，人體鞣酸則具有收斂作用，會影響機體的正常散熱，不利於病情的康復。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
小青桔茶雖填裝的是熟普，但青桔皮藥性較強，普洱茶性雖溫和但仍含茶多酚、咖啡堿等物質，所以孕婦應結合自身的體質慎飲，即使要喝也應喝淡茶。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒處於生長發育的特殊階段，為避免不良影響，不宜飲用小青桔茶。

溫馨提示

1、小青桔茶不要喝太多，喝多可能會影響睡眠，還會出現醉茶的現象。
2、小青桔茶沖泡用的水溫不要太低。水溫太低不易使小青桔茶中的營養成分充分泡出。
3、泡小青桔茶不要太濃，太濃可能會影響身體健康。
4、不要隨便添加其它藥物，不要往茶中添加菊花、決明子等物品，這樣不僅容易影響茶的口感，還可能會出現一些禁忌。
5、記得洗茶，小青桔茶上可能會有一些灰塵或者其它東西，所以最好要先洗茶，再飲用。

小青桔茶食用方法

1、泡水

取適量的小青桔茶放入玻璃容器內，加入適量沸水，浸泡3~5分鐘即可，可以起到暖胃、消積化滯的作用。