開水泡香蕉的功效與作用、禁忌和食用方法

開水泡香蕉簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

便秘者

忌

慢性胃炎患者

開水泡香蕉營養功效

香蕉果肉綿軟，味道香甜，是生活中常見的水果，其營養豐富，開水泡香蕉具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

香蕉中含有糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C以及各類礦物質，開水泡香蕉能保留香蕉中的營養物質，開水泡香蕉可為機體補充所需的營養物質。

2、潤腸通便

香蕉中膳食纖維較多，可以促進胃腸道蠕動，水分可以濕潤腸壁、軟化大便，開水泡香蕉具有潤腸通便的功效，可緩解大便幹硬、便秘等癥。

開水泡香蕉營養價值

暫未知

開水泡香蕉註意事項

不宜同食

1、土豆

土豆不宜與開水泡香蕉同食，兩者所含的營養成分容易產生化學反應，產生毒素並容易引起面部長斑。

溫馨提示

香蕉性寒質潤，開水泡香蕉避免食用過多，以免引起腸道不適。

開水泡香蕉食用方法

1、沖泡

取適量香蕉，放入杯中加開水泡制，可將其攪拌成糊狀，待溫度適宜後即可食用。