紫蘇蔥白水的功效與作用、禁忌和食用方法
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咸花生米的功效與作用、禁忌和食用方法
咸花生米簡述
功
補充營養、緩解疲勞
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
咸花生米營養功效
咸花生米通常是將花生米炒熟後，加入食用鹽拌勻制作而成，咸花生米具有補充營養、緩解疲勞等功效。
1、補充營養
花生含有脂肪、碳水化合物、鉀元素、磷元素以及維生素等營養成分，適當食用咸花生米能夠補充營養，一般人群均可食用。2、緩解疲勞
花生含有較為豐富的維生素，能夠促進血液循環，一定程度上提高新陳代謝，從而幫助緩解疲勞。咸花生米營養價值
暫未知
咸花生米註意事項
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹屬於寒性食物，咸花生米的脂肪含量較高，二者同食可能會導致腹瀉。溫馨提示
咸花生米不可以大量進食，會導致攝入食鹽過量。
咸花生米食用方法
1、油炸
將花生米放入油鍋中，炸熟後撈出並放入食鹽，攪拌均勻即可食用。相關推薦
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