青稞蕎麥面的功效與作用、禁忌和食用方法

青稞蕎麥面簡述

功

提供能量、清宿便

宜

便秘者

忌

無特殊禁忌人群

青稞蕎麥面營養功效

青稞蕎麥面是日常生活中常見的營養面之一，其營養豐富，具有提供能量、清宿便的功效。

1、提供能量

青稞蕎麥面含有碳水化合物，可在體內水解氧化而釋放能量，以維持機體各項機能，具有提供能量的功效。

2、清宿便

青稞蕎麥面含有較豐富的膳食纖維，膳食纖維可增強腸胃蠕動，促進腸道內容物的排出，具有清宿便的功效，可用於便秘的癥狀。

青稞蕎麥面營養價值

暫未知

青稞蕎麥面註意事項

不宜同食

1、海鮮

海鮮與青稞蕎麥面都性質寒涼，搭配食用可能會影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

青稞蕎麥面不宜吃多瞭，以免增加胃腸負擔，引起不適。

青稞蕎麥面食用方法

1、煮制

水煮至沸騰，將青稞蕎麥面和水放入沸水煮至熟透，適當添加調味料和菜即可食用。