瑤柱瘦肉粥的功效與作用、禁忌和食用方法

瑤柱瘦肉粥簡述

功

增強體力、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

瑤柱瘦肉粥營養功效

瑤柱瘦肉粥味道鮮美，營養豐富，具有增強體力、補充營養的功效。

1、增強體力

瑤柱瘦肉粥屬於粥類，具有豐富的碳水化合物，經人體消化吸收可以轉化為血液中的葡萄糖，為人體主要供能物質，有助於增強體力。

2、補充營養

瑤柱瘦肉粥中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素E、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有補充營養的功效，有助於補充人體中的營養成分。

瑤柱瘦肉粥營養價值

暫未知

瑤柱瘦肉粥註意事項

不宜同食

1、臘腸

瑤柱不宜與臘腸同食，因瑤柱中含有丙烯胺物質，臘腸中含有亞硝鹽，一同食用會融合成亞硝酸，對身體產生危害，因此瑤柱瘦肉粥不宜與臘腸同食。

溫馨提示

瑤柱瘦肉粥一次不宜食用過多，以免引起積食。

瑤柱瘦肉粥食用方法

1、燉煮

取適量洗凈的瑤柱、豬廋肉、谷物，放入常溫水中燉煮，待一段時間食材全熟後即可出鍋，溫度適宜時即可食用。