香蕉酸奶奶昔的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉酸奶奶昔簡述

功

提供能量、增加飽腹感

宜

一般人群均適宜

忌

腎功能不全者

香蕉酸奶奶昔營養功效

香蕉酸奶奶昔為日常生活中較常見的酸奶制品，且營養價值豐富，酸甜可口，具有提供能量、增加飽腹感等功效。

1、提供能量

香蕉酸奶奶昔中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養成分，此類成分為機體能量的主要來源。因此適當攝入香蕉酸奶奶昔可為機體提供能量，維持體溫並滿足各種生理活動對能量的需要。

2、增加飽腹感

香蕉酸奶奶昔中含有一定的膳食纖維，膳食纖維具有吸水性，在進入胃內後可吸水膨脹，從而增加胃內容物容積，使人產生飽腹感。因此香蕉酸奶奶昔具有增加飽腹感的功效，對於緩解饑餓有一定幫助。

香蕉酸奶奶昔營養價值

暫未知

香蕉酸奶奶昔註意事項

不宜同食

1、西瓜

西瓜和香蕉均性寒，若長期大量同食可能會增強寒性刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，故西瓜不宜與香蕉酸奶奶昔同食。

溫馨提示

香蕉酸奶奶昔性質偏寒，故不宜進食過多，以免其寒性刺激脾胃，引起腹痛不適。

香蕉酸奶奶昔食用方法

1、攪打食用

將香蕉剝皮切塊後與酸奶一同放入榨汁機中進行攪打，完成後將香蕉酸奶奶昔倒入杯中即可食用。