陳皮紅棗黃芪泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

陳皮紅棗黃芪泡水喝簡述

功

理氣健脾、補血

宜

氣血不足者

忌

無特殊禁忌人群

陳皮紅棗黃芪泡水喝營養功效

陳皮、紅棗和黃芪泡水是一種較好的養生飲品，其中陳皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經，紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經，而黃芪則味甘，性微溫，歸肺、脾經。陳皮、紅棗和黃芪泡水具有理氣健脾、補血等功效。

1、理氣健脾

陳皮紅棗黃芪水中的陳皮含有揮發油，而揮發油可以對胃腸道起到溫和的刺激作用，也可促進消化液的分泌和釋放，有利於食物的消化和吸收，具有理氣健脾的功效。

2、補血

陳皮紅棗黃芪水中的紅棗含有鐵，鐵是制造血紅細胞的必需物質，故可以起到補血功效，可用於改善血氣不足、面色蒼白、疲乏無力等癥狀。

陳皮紅棗黃芪泡水喝營養價值

陳皮紅棗黃芪泡水含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、維生素A、維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、揮發油、維生素C、葉酸等營養物質。

陳皮紅棗黃芪泡水喝註意事項

不宜同食

1、蘿卜

引起脹氣、腹部脹滿

適宜和禁忌

適宜：氣血不足者

陳皮、紅棗和黃芪泡水後含有較多營養物質，具有補血的功效，適合氣血不足者飲用。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
陳皮紅棗黃芪泡水含有較多的營養成分，包括維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷等，對妊娠具有一定的好處，可適量飲用。

嬰幼兒應少喝。
如果嬰幼兒存在脾胃不適等適應癥，可以在醫生指導下，少量飲用陳皮紅棗黃芪水，但平常應避免飲用。

溫馨提示

在選購紅棗時需要註意，好的紅棗顏色紫紅，顆粒大而均勻、果形短壯圓整，皺紋少，痕跡淺，皮薄核小，肉質厚而細實。

陳皮紅棗黃芪泡水喝食用方法

1、烹制

陳皮、紅棗、黃芪清洗後，放一起用小火進行烹制，煮好後即可飲用。