菊花玫瑰花紅棗枸杞茶的功效與作用、禁忌和食用方法

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶簡述

功

明目、美容養顏、保護肝臟

宜

眼睛疲勞、痛經者

忌

發燒、腹瀉者

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶營養功效

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶是由菊花、玫瑰花、紅棗、枸杞制作而成的一種飲品，其中含有豐富的營養成分，如多種維生素、微量元素以及礦物質，具有明目、美容養顏、保護肝臟等功效。

1、明目

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶中菊花含有豐富的維生素A，而玫瑰花、枸杞中也含有豐富的胡蘿卜素，除此之外，枸杞還被稱為“明眼子”，故而具有明目的功效。適量飲用菊花玫瑰花紅棗枸杞茶可緩解眼部疲勞，對於夜盲癥、長期用眼的人群有較好的幫助。

2、美容養顏

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶中的玫瑰花具有“美容皇後”之稱，含有豐富的維生素C，可有效預防黑色素的沉積。而枸杞和紅棗也含有多種維生素以及礦物質，可補充人體所需營養，從而滋潤皮膚，提亮氣色。

3、保護肝臟

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶中菊花具有清肝明目的作用，玫瑰花可起到疏肝解鬱的功效，枸杞歸屬肝、腎經，可以達到滋陰之效，還含有甜菜堿成分，具有保護肝臟的功效，故而同食，可增加保護肝臟的作用，對於長期肺陰虛弱導致的咳嗽也有不錯的效果。

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶營養價值

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶中含有豐富的營養成分，其中的菊花含有多種維生素、微量元素，以及揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素等物質。除此之外，菊花花瓣中還含有多種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。

玫瑰花富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇等多揮發性香氣成分。

紅棗含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶註意事項

不宜同食

1、富含纖維素的食物

增加胃腸道負擔

適宜和禁忌

適宜：眼睛疲勞、痛經者

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶中含有豐富的維生素A，以及其他營養物質，可緩解眼疲勞以及明目，故眼睛易疲勞者可適量飲用。
菊花玫瑰花紅棗枸杞茶中的玫瑰具有活血散瘀、調經止痛的作用，痛經者適量飲用後可緩解痛經癥狀。

禁忌：發燒、腹瀉者

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶中的枸杞具有溫熱效果，發熱者飲用後會加重病情，不利於散熱退燒，故應謹慎飲用。
菊花玫瑰花紅棗枸杞茶中的枸杞具有興奮腸道的功效，腹瀉者過量飲用後有可能導致腹瀉加重，甚至脫水，故應謹慎飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
菊花玫瑰花紅棗枸杞茶具有較好的補益肝腎的功效，但是枸杞、紅棗有促進血液循環的功效，過量飲用可能引起上火，或誘發腹痛的可能，故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應少喝。
菊花玫瑰花紅棗枸杞茶中雖然含有豐富的微量元素以及礦物質，有助於生長發育，但是菊花性寒，過量飲用有可能誘發腹痛、腹瀉，故嬰幼兒應少喝。

溫馨提示

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶在沖泡時建議選擇透明的玻璃杯，在飲用時不宜空腹且不建議過量飲用，以免刺激胃腸道，導致腹痛、腹瀉的癥狀出現。除此之外，儲存時建議應置陰涼幹燥處，防悶熱、防潮、防蛀。

菊花玫瑰花紅棗枸杞茶食用方法

1、沖泡

取適量的菊花、玫瑰花、紅棗、枸杞，將其放入容器中，然後用沸水沖泡，蓋上蓋子燜數分鐘即可飲用。

2、煮湯

先將水煮沸，然後取適量的菊花、玫瑰花、紅棗、枸杞，將其放入容器中，再煮數分鐘即可飲用。