蘋果和葡萄幹一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果和葡萄幹一起煮簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

排便不暢者

忌

糖尿病患者、胃寒者

蘋果和葡萄幹一起煮營養功效

蘋果味道酸甜，含有維生素、碳水化合物等營養成分。葡萄幹含有膳食纖維、礦物質等營養物質，蘋果和葡萄幹一起煮具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

蘋果和葡萄幹中均含有碳水化合物、膳食纖維、維生素C、磷、鉀等營養元素，蘋果和葡萄幹一起煮可幫助機體補充所需的營養物質。

2、潤腸通便

蘋果和葡萄幹中均含有纖維素，進食後可以促進胃腸蠕動，可改善便秘的癥狀，蘋果和葡萄幹一起煮具有潤腸通便的功效。

蘋果和葡萄幹一起煮營養價值

暫未知

蘋果和葡萄幹一起煮註意事項

不宜同食

1、螃蟹

蘋果中含有鞣酸，與螃蟹同食不僅可降低螃蟹中蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等，故螃蟹不宜與蘋果和葡萄幹一起煮。

溫馨提示

葡萄幹含糖量較高，故即使是血糖正常的人群也不宜在將蘋果和葡萄幹一起煮時，攝入過多葡萄幹，以免引起身體不適。

蘋果和葡萄幹一起煮食用方法

1、煮服

將蘋果洗凈去核切塊後與葡萄幹一同放入鍋中，加清水煮制，可適當加入冰糖調味，待熟後放溫即可食用。