紅棗燉蘋果的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗燉蘋果簡述

功

補血安神、健脾和胃、潤腸通便

宜

脾胃虛弱者

忌

糖尿病患者

紅棗燉蘋果營養功效

紅棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經；蘋果味甘，性涼，歸脾、肺、胃、心經，紅棗燉蘋果具有補血安神、健脾和胃、潤腸通便等功效。

1、補血安神

紅棗味甘可補益調和，性質溫熱，又歸於心經，可養血安神；蘋果味甘可補，性質寒涼，歸於心、脾經，可益氣補血。因此紅棗燉蘋果具有補血安神的功效，可以用於緩解血虛萎黃、心悸怔忡等病癥。

2、健脾和胃

紅棗味甘可補益，性質溫熱，又歸於脾、胃經，可滋補脾胃。因此紅棗燉蘋果具有健脾和胃的功效，可以用於緩解脾胃虛弱、脾虛泄瀉等病癥。

3、潤腸通便

蘋果和紅棗中都含有粗纖維，可促進腸道蠕動，加快食物的消化和排出。因此紅棗燉蘋果具有潤腸通便的功效，可以用於緩解便秘、消化不良等情況。

紅棗燉蘋果營養價值

暫未知

紅棗燉蘋果註意事項

不宜同食

1、韭菜

紅棗燉蘋果具有潤腸通便的作用，不宜與富含膳食纖維的食物，例如韭菜同用，以免引起腹瀉、腹痛等不適。

溫馨提示

紅棗燉蘋果不宜多食，以免引起積食。

紅棗燉蘋果食用方法

1、燉煮

取適量紅棗洗凈，適量蘋果洗凈切塊，放入鍋中加入所需要的清水量燉煮即可。