南瓜紅豆茶的功效與作用、禁忌和食用方法

南瓜紅豆茶簡述

功

提供能量、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

南瓜紅豆茶營養功效

南瓜紅豆茶是日常生活中比較常見的一種食物，營養成分較為豐富，且香味誘人、口感香甜軟糯，具有提供能量、潤腸通便的功效。

1、提供能量

南瓜紅豆茶中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等營養成分，適量食用具有為機體提供能量的功效，可在一定程度上滿足機體日常生理活動的能量需求。

2、潤腸通便

南瓜紅豆茶中含有一定的膳食纖維成分及水分，可以促進胃腸道蠕動，幫助食物消化與吸收，因此適量食用有潤腸通便的功效，有助於改善消化不良、大便幹結等病癥。

南瓜紅豆茶營養價值

暫未知

南瓜紅豆茶註意事項

不宜同食

1、西瓜

西瓜與紅豆均屬寒涼食物，同食易刺激腸胃，引起腹瀉等不適，故南瓜紅豆茶不宜與西瓜同食。

溫馨提示

植物學上稱為紅豆的有三種，分別為赤豆、海紅豆和相思子。其中海紅豆和相思子與赤豆外形相似，但均有毒，不可食用，故在食用前應註意甄別，以免出現中毒的風險。

南瓜紅豆茶食用方法

1、煮制

首先將南瓜清洗幹凈切小塊，然後取適量紅豆洗凈，兩種食材一同放入鍋中加清水沒過，小火煮制1小時，最後待溫度適宜即可食用南瓜紅豆茶。