檸檬玫瑰花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬玫瑰花茶簡述

功

生津止渴、理氣止痛、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

消化道潰瘍患者

檸檬玫瑰花茶營養功效

檸檬玫瑰花茶是用檸檬、玫瑰花沖泡而成的茶，其中檸檬為蕓香科柑橘屬植物檸檬的果實，性微寒，味甘、酸，歸肝、胃經，玫瑰花為薔薇科植物玫瑰的花，性溫，味甘、微苦，歸脾、肝經。檸檬玫瑰花茶具有生津止渴、理氣止痛、美容養顏的功效。

1、生津止渴

檸檬玫瑰花茶中的檸檬性微寒，味甘、酸，具有生津止渴的功效，適量飲用有助於緩解暑熱煩渴、胃熱嘔吐等癥。

2、理氣止痛

玫瑰花性溫，歸脾、肝經，肝主藏血，脾主統血、主運化，故可疏肝理氣而解鬱、活血止痛的功效，可幫助改善胸悶脅痛、脘腹脹痛、痛經等癥。

3、美容養顏

檸檬玫瑰花茶中的檸檬富含較多檸檬酸、維生素A和維生素C，這些成分能中和人體內的堿性物質，對淡化雀斑有一定作用，且皮膚吸收維生素A後可變得更加潤澤，而維生素C能使皮膚變得光滑、細膩，故適量飲用檸檬玫瑰花茶有美容養顏的功效。

檸檬玫瑰花茶營養價值

檸檬玫瑰花茶營養豐富，其中檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷，以及鉀元素和鈉元素等。玫瑰花含玫瑰油，主要成分為香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇等，還含苦味質、鞣質、脂肪油、有機酸、紅色素、黃色素、β-胡蘿卜素等。

檸檬玫瑰花茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：消化道潰瘍患者

檸檬可使消化道中的酸度明顯增加，會加重潰瘍病情，故消化道潰瘍患者不宜飲用檸檬玫瑰花茶。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
檸檬玫瑰花茶中的玫瑰花具有活血化瘀的作用，尤其是孕早期胚胎發育尚不穩定，飲用後可能會導致流產，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
檸檬玫瑰花茶中含有較多鞣酸，該成分會阻礙鐵的吸收，嬰幼兒飲用後可能會出現貧血的癥狀，故應謹慎飲用。

溫馨提示

挑選檸檬時，應挑選個頭中等、果形橢圓，兩端均突起而稍尖，似橄欖球狀的檸檬。玫瑰花應保存在幹燥的環境中，避免陽光照射，以免受潮、變質。

檸檬玫瑰花茶食用方法

1、直接飲用

將檸檬洗凈切片放入杯中，加入適量玫瑰花，再加入溫水沖泡一分鐘後即可飲用。