銀耳黃豆小米豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

銀耳黃豆小米豆漿簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

痛風患者

銀耳黃豆小米豆漿營養功效

銀耳黃豆小米豆漿是日常生活中常見飲品之一，制作簡單、口味香醇，具有補充營養、提供能量的功效。

1、補充營養

銀耳黃豆小米豆漿中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，具有補充營養的功效，適量食用可以補充日常所需營養物質，有利於身體健康。

2、提供能量

銀耳黃豆小米豆漿中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素，三者均是機體能量的重要來源。因此適當飲用銀耳黃豆小米豆漿可為機體提供能量，滿足各種生理活動對能量的需要。

銀耳黃豆小米豆漿營養價值

暫未知

銀耳黃豆小米豆漿註意事項

不宜同食

1、動物肝臟

動物肝臟富含鐵元素，而銀耳含磷豐富，磷與鐵會結合成難溶性化合物，故銀耳黃豆小米豆漿不宜與動物肝臟同食。

溫馨提示

制作銀耳黃豆小米豆漿時，需挑選無黑點和雜質、朵形圓整、大而美觀的銀耳。

銀耳黃豆小米豆漿食用方法

1、榨汁

將銀耳、黃豆提前泡好，小米洗凈，然後將三者一同放入豆漿機中加水攪打，制作完成後根據個人口味調味即可。