蘋果紅薯湯的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果紅薯湯簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

蘋果紅薯湯營養功效

蘋果紅薯湯是一種常見的湯食，營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

蘋果紅薯湯含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C、維生素B2、維生素E、維生素B1等營養物質，適量進食具有補充營養的功效，對身體健康有利。

2、提供能量

蘋果紅薯湯中的碳水化合物含量豐富，碳水化合物是人體重要的能量來源之一，適量進食具有提供能量的功效，為日常生理活動提供一定的能量支持。

蘋果紅薯湯營養價值

暫未知

蘋果紅薯湯註意事項

不宜同食

1、柿子

紅薯中的糖分在胃內發酵，使胃酸分泌增多，與柿子中的鞣質、果膠等物質發生反應，出現沉淀凝聚，容易產生胃柿石。因此，蘋果紅薯湯不宜與柿子同食。

溫馨提示

蘋果紅薯湯不宜過量飲用，以免出現腹脹等不適。

蘋果紅薯湯食用方法

1、燉湯

蘋果、紅薯去皮切塊，鍋中放適量清水、蘋果、紅薯，燉1小時左右，可根據個人喜好加蜂蜜、冰糖等調味後食用。