無花果百合湯的功效與作用、禁忌和食用方法

無花果百合湯簡述

功

補充營養、促進消化

宜

消化不良者

忌

大便溏瀉者

無花果百合湯營養功效

無花果百合湯是日常生活中常見的湯類，其營養豐富，具有補充營養、促進消化的功效。

1、補充營養

無花果中含有蛋白質、維生素A、鉀、鈣，以及人體必需的多種氨基酸等營養成分；百合中含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷等營養成分，因此適量食用無花果百合湯可為人體補充部分所需的營養，對健康有益。

2、促進消化

無花果與百合中均含有膳食纖維，可促進胃腸蠕動，加速腸內容物的排出，且無花果中的檸檬酸、琥珀酸、蘋果酸等成分，可促進消化液的分泌。因此無花果百合湯具有促進消化的功效，有助於改善消化不良。

無花果百合湯營養價值

暫未知

無花果百合湯註意事項

不宜同食

1、檸檬

無花果中含有植物酸，不宜與其他酸性食物同食，如檸檬，以免刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，出現反酸、嘔吐等不適癥狀，故無花果百合湯不宜與檸檬同食。

溫馨提示

無花果百合湯一次性不宜食用太多，以免增加腸胃負擔，出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。

無花果百合湯食用方法

1、燉煮

取適量無花果、百合洗凈後一同放入鍋中，加入清水一同燉煮至沸騰後關火食用。