香蕉豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉豆漿簡述

功

提供能量、潤腸通便

宜

排便不暢者

忌

腎功能不全者

香蕉豆漿營養功效

香蕉豆漿為日常生活中較為常見的一種豆漿飲品，味道香甜、營養豐富，具有提供能量、潤腸通便等功效。

1、提供能量

香蕉豆漿中含有碳水化合物、蛋白質等營養素，碳水化合物及蛋白質經機體分解後可釋放能量。因此香蕉豆漿可為機體生理活動提供能量，對於緩解疲勞有一定作用。

2、潤腸通便

香蕉豆漿中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有吸水性，可增加糞便含水量，減少糞便硬度，利於排便。因此香蕉豆漿具有潤腸通便的功效，對於緩解便秘有一定幫助。

香蕉豆漿營養價值

暫未知

香蕉豆漿註意事項

不宜同食

1、茶

茶中的鞣酸能與黃豆反應生成鞣酸蛋白質，從而降低胃腸道蠕動，易造成腹痛、腹瀉等不適，故香蕉豆漿不宜與茶同食。

溫馨提示

香蕉豆漿偏寒，不宜長期大量飲用，以免其寒性太過引起不適。

香蕉豆漿食用方法

1、制成豆漿

將黃豆泡水備用，香蕉去皮切塊後與泡發的黃豆一同倒入豆漿機中，加入適量清水攪打後即可飲用。