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原味葵花籽的功效與作用、禁忌和食用方法

原味葵花籽的功效與作用、禁忌和食用方法

原味葵花籽簡述


補充能量、促進骨骼發育


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

原味葵花籽營養功效

原味葵花籽口感爽脆可口,具有補充能量、促進骨骼發育等功效。

1、補充能量

原味葵花籽含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,均為產能營養素,適量食用可為機體補充能量,供機體消耗。

2、促進骨骼發育

原味葵花籽含有較多磷元素,而磷在人體骨骼和牙齒的含量較高,可促進骨骼和牙齒的形成,故適量食用原味葵花籽,可促進骨骼發育。

原味葵花籽營養價值

暫未知

原味葵花籽註意事項

不宜同食

1、花生

原味葵花籽本身富含油脂,與花生等富含油脂的食物容易增加胃腸道負擔,造成腹脹等不適。

溫馨提示

原味葵花籽不宜一次性食用太多,否則容易刺激舌頭、口腔周圍的組織,導致周圍黏膜損傷,從而出現口腔潰瘍。

原味葵花籽食用方法

1、涼拌

取適量水果切塊,並按個人口味添加適量去殼後的原味葵花籽及蜂蜜等食材後,攪拌均勻,即可食用。
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